jak się pisze

no hej, jak minął dzien matki?:) wiecie co, odkryłam, ze jednak prackę najłatwiej mi się pisze...w nocy...z tym, że musze wstawać na 6 do pracy. dzis spałam 4 godziny, bo za dobrze mi się pisało i nie chciałam stracić inspiracji

Daje radę, ale trzeba się przyzwyczaić. Inaczej się pisze na klawiaturze, inaczej zbiera drobne, jak pani w sklepie wyda, no i przy wkładaniu leginsów trzeba bardzo uważać. I przy butach ;-)

wezmę pod uwagę zmniejszenie posiłków, tylko tak aby się nie przegłodzić jak Miss pisze, bo impreza mi się szybko skończy :-D

Jeżeli nie wiąże sie ono z pozycja lotosu, którą moje kolana nie cierpią, i jeżeli mogę realizować wyzwanie na lodowcu, to jak najbardziej się pisze!

A tak na serio - to mam Koszykarza w chorobie, sama też jestem aktualnie pociągająca. Jak sie wyklaruje to do gadania o bieganiu wracam. Nie jest tak źle jak ajazy pisze, bo mimo wszystko od marca chyba nie było tygodnia (albo był jeden) kiedy biegania nie było.... Fakt, że u mnie wszystko zależy od stanu emocjonalnego - a na to ma wpływ dokładnie [...]

[...] spróbować pobiec po płaskim tak lekko i swobodnie, żeby docelowo przebiec wszystko w 2 strefie. Oczywiście nic z tego nie wyszło. Strefa 3 - prawie połowa biegu. Tak jak autor pisze - amatorzy lubią ta strefę. Inny news z książki - tętno powysilkowe. Zmierzyć tętno minutę po zakończonym treningu i porównać z średnim z treningu. Jak [...]

[...] 2boiści itp więc wszystko co tam bylo to też podstawy, nic specjalnego. Studiowałem 5 lat w sumie bo 3,5roku inż i 1,5roku mgr więc tyle czasu na tamtej siłce. Ale tak jak pisze jedynie co to tam wyciąg był solidny, brama, suwnica na nogi i shmit (czy jak to się tam poprawnie pisze) Więc i tak leciałem praktycznie podstawy od zawsze :) [...]

No ale nawet jeżeli leciutko gdzieś w tą klatę wchodzi (ale tak jak piszę nawet po trzech seriach nie czuje żeby tam pompa była jakakolwiek) to co z tego? no popatrzcie jak robicie skos dodatni na klatkę czy płaską czy wyciskanie wąsko i czujecie coś przód barku to też na to zwracacie uwagę że klatka niewyizolowana do końca? Zresztą jak ktoś [...]

Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]

Z tego typu środków, na pewno mogę pochwalić mk677, gdyż potwierdzony badaniami spory wyrzut igf-1, tak jak i gw bardzo ładnie wpływa na lipidogram, chociaż jak Iron pisze, po gw to syfy już w ogóle uciążliwe, trzymają się fh** dłuuugo. Chociaż właściwie akurat te dwa właściwie nie sarmami %-) Lgd miałem w prochu i choć jak proch to często słyszy [...]

ajazy i Paawo w międzyczasie napisali... MC zaczynałam z trenerwm wiec błędy mam wtórne, a nie pierwotne:) Z przysiadem odwrotnie:) Tak czy inaczej - jak dorwę tego "mojego" trenera to MC i WL na pewno jeszcze z nim zrobię. A póki co bedzie tak jak ajazy pisze - bedę robić i nagrywać jak się da. Paawo - nie wiem czy tak naprawde ciągnę plecami, bo [...]

[...] co dark czy wxn Ten clomex raczej nie wiele da na odblok. Arimistane coś tam obniża estrogen, ale takimi specyfikami to można sobie jeszcze bardziej namieszać. Clomid bierz jak cię zablokowało, a nie głupoty No tak a znasz sytuacje autora? Myśle ze nie...może zjadł 40tab metki i spanikował ze ma blok to mi ten cały clomex pomoże w jakimś [...]

[...] trening lub gotowanie jedzenia. Zakupy robię głownie w weekendy, w które oczywiście także bywam w pracy, tyle że nie całe dnie. Mam nadzieję,że za kilka tygodni nastąpi jakaś zmiana. Cieszę się,że mimo wszystko biegam,robię treningi i w 99,9 % trzymam michę. Ale czekam na czas, kiedy będę mogła zapyerdalac bardziej ... Nie szukam [...]

Juz dawno mam to zrobione...:) Chciałbym tez przed finałem napisac kilka uwag,spostrzeżeń dotyczacym konkursu i jego uczestników.. Tak ogólnie-przy jakiejkolwiek konkretnej celowej działalności zawsze widac najróżniejsze podejścia do tematu,które już same w sobie oddziaływuja (a nawet determinuja) na szanse odniesienia sukcesu. Inną cecha [...]

[...] po burakach? :-? BTW przypomnieliscie mi o tych 3 kg burakow lezakujacych w mojej lodowce. Chlop kupil je 2 tyg temu i mial pic soki (i sikac na rozowo %-) ). Lezy tam tez jakies 4 kg marchewki i zdechly seler naciowy. Tez na soki. Jak sie w niedziele WRESZCIE za to wzial, to sokowirowka sie wziela i zepsula :)) Kupilam w poniedzialek nowa [...]

ja też lubię jak jest tłuściej - zwłaszcza zimą, ale niestety moja sylwetka zdecydowanie woli hc, tłuszcze 50g i węgle powyżej 200g i wszystko się pięknie wyostrza i tak jak madzia pisze metabolizm się rozkręca :-))

radosuaf ostatnie zdania o tym ze przegladales jakis moj temat to chyba tylko czysta prowokacja, rob tak dalej, nie bede zalowal bana ZANIM PRZEJDE DALEJ KROTKA MYSL PRZEWODNIA ROZCIAGANIE POSLADKOW I PRZYWODZICIELI POMOGLO A NIE HAMSTRINGOW SAMYCH W SOBIE, JAK ZAS SAM ZACYTOWALES: "Starting Strength" This shin angle causes the [...]

Łatwo się książki pisze i czyta jak się ma bazę ;-). Nie da się na początku spokojnie biegać, bo każde ruszenie tyłka poza marsz to jest wejście na HR poza OWB1. Więc wg mnie najpierw trzeba wypracować jakieś minimum żeby móc pracować nad bazą ;-). Ale spoko, biegajcie jak tam uważacie :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 15:57:03

[...] znajoma z drużyny, której już blisko do 6 z przodu biega sporadycznie, ale za to jeździ na rowerze i chodzi po górach a to wystarcza żeby sobie dobrze radzić na zawodach OCR :-) Ja polecam też chodzenie z kijami, jak się za to zabrać porządnie to daje w kość jak bieganie. Szczególnie po lesie i górkach a tego u Ciebie w okolicy nie brakuje :-D

Na pewno są takie miejsca gdzie dalej chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej. W sumie to brzmi bardzo zdrowo :) Tak, ale te osoby nie mają żadnych ambicji żeby [...]